Ребята, сегодня мы с
вами детально разберем положение корпуса Flat back
Flat back (плоская
спина), или table top (поверхность стола). Речь идет о наклонах, в которых
спина, голова и руки составляют одну прямую линию. При наклонах в сторону очень
важно наклонять торс без изгиба в грудной клетке. При наклоне назад невозможно
достичь угла наклона 90° (как это происходит при наклоне вперед и в сторону),
но необходимо стремиться наклониться как можно ниже, сохраняя прямое положение
спины. При сгибании коленей и максимальном наклоне торса назад возможно, что
плечи исполнителя практически касаются пола. Но даже при этом наклоне нельзя
прогибаться.
Для более
лучшего освоения материала, предлагаю смотреть видео и выполнить упражнения на практике.
Молодцы!
А теперь прошу
вас ответить на вопросы!!!
Спасибо за работу!!!!!!!
Возникли вопросы- отправляем их в личные сообщения.
Фото и видео отчет присылайте в личные сообщения VK или What's app